ChatGPTの使い方
入れたまま止まっている人へ

Q. ChatGPT、入れたまま止まっていませんか？

聞き方を少し変えるだけで、ChatGPTの答えは変わります。

スマホに入れて何回か質問してみたけれど、どこかで読んだような答えしか返ってこず、そのまま開かなくなった。そんな方に向けて、最初の一歩から毎日使えるようになるところまでを、初めての人が迷う順番にまとめました。最初から最後まで、無料のまま進められます。

この記事は、YouTube動画「【完全解説】ChatGPTの使い方」（約28分）の内容を、動画を見なくても読んで手を動かせるように文章にしたものです。

はじめに、同じChatGPTに2通りの聞き方をした結果をお見せします。「おすすめの旅行先は？」とだけ聞くと、有名な観光地が並びました。聞き方を少し変えると、足の悪いお母さんでも歩く距離が短くて済む候補が、理由つきで3つ挙がりました。どちらも実際にChatGPTを操作して得た答えです。同じChatGPT、同じ設定で、違うのは聞き方だけ。足したのは3つの事情でした。この聞き方は、第05章で一緒にやります。

書いているのはチエロ（株式会社CHIERO代表）です。AIを活用して、1日1時間で年商1億の事業を作り、いまは経営や制作の現場でChatGPTとClaudeを毎日使っています。

この記事の地図

初めての人の頭に浮かぶ疑問に、浮かぶ順番で答えていきます。どれが本物のアプリなのか、知らないうちにお金がかからないか、個人情報を入れて大丈夫か、嘘をつくと聞いたけれどどう確かめるのか。ここまで全部扱います。好きな章から読んでいただいて構いません。

進み方の9段

1. 入る
2. 話す
3. 渡す
4. 確かめる
5. 作る
6. 覚えさせる
7. つなぐ
8. 任せる
9. 続ける

1〜5段目の「入る・話す・渡す・確かめる・作る」は、一緒に手を動かします。6〜8段目の「覚えさせる・つなぐ・任せる」は、第13章で地図として場所だけお見せします。最後の「続ける」では、最初の7日間にやることをお渡しします。

「やってみる」の枠がある章では、読む手を止めて30秒だけ手を動かしてみてください。

通し例の坂本さん（教材用の架空の人物）

通しの例として、会社員の坂本さんに登場してもらいます。坂本さんは教材用の架空の人物です。お母さんの喜寿のお祝いで、家族8人の1泊旅行の幹事を任されました。手元にあるのは、旅行会社のパンフレットと手書きのメモ。これが記事の終わりには、宿の比較表、家族への案内文、招待状の画像になります。喜寿のお祝い旅行、パンフレット、手書きメモも、すべて教材用の架空の例です。

収録について

画面の操作は、チエロ本人のChatGPTアカウント（有料プラン）で、一時チャット・パーソナライズなしの状態で行いました。使う機能は、公式の料金ページで無料版でも使えると案内されているものです。無料アカウントでの実機確認は行っていません。答えは頼むたびに変わります。画面は収録した日のもので、表示や項目名は変わることがあります。ボタンの位置が違っていた時の探し方は、第02章でお伝えします。

Q. 検索で足りるんじゃないの？

検索は探す道具、ChatGPTは一緒に考える相手。

検索は「世の中にある情報のページを探す道具」で、ChatGPTは「こちらの事情に合わせて一緒に考えてくれる相手」です。答えを探す道具としてより、一緒に考える相手として使うと、役に立ち方が変わります。

ネットで調べれば十分じゃないか、と感じる方も多いと思います。坂本さんの場合で比べてみます。坂本さんは来月、77歳になるお母さんの喜寿のお祝いで、家族8人の1泊旅行の幹事を務めます。お母さんは足が少し悪く、長い階段や大浴場までの移動が心配です。

いつものようにネット検索で「足の悪い母でも楽しめる1泊旅行」と打つと、旅行予約サイトの特集ページや、全国の宿の案内が並びます。情報はたくさん手に入りますが、どれがお母さんに合うのかは、自分で読み込んで選ばないといけません。

同じ相談をChatGPTに入力してみます。

足の悪い母でも楽しめる1泊旅行、どう考えればいい？

説明用の見本の答えでは、単に宿の名前を並べるのではなく、移動手段や大浴場までの距離、貸切風呂の有無といった、選ぶ基準を整理した答えが返ってきます。こちらの事情を受け止めて、一緒に条件を絞り込んでくれます。

総務省の情報通信白書によると、生成AIを使わない理由として「使い方がわからない」と答えた人の割合は、日本・アメリカ・ドイツ・中国の4か国の中で日本が最も高かったそうです。検索と同じ聞き方をしているだけ、ということも少なくないはずです。

答えを探す道具としてより、一緒に考える相手として使う。

Q. どれが本物？どこを触ればいい？

提供元に「OpenAI」とあるものが本物。覚える場所は3つです。

アプリストアで「ChatGPT」を探し、提供元に「OpenAI」と書いてあるものを選びます。開いたら、文字を入れる場所、新しく始める場所、過去を見る場所の3つだけ覚えれば始められます。

パソコンで使う場合は、ブラウザで chatgpt.com と入力すれば直接開けます。

無料で始めるだけなら、クレジットカードの入力は求められませんし、無料版のまま使っている間は料金もかかりません。有料になるのは、自分でプランの申込画面に進み、支払い方法を入れた時だけです。

つまずきやすいところカード情報の入力を求める画面が出たら、有料プランの申込画面か、別のアプリを開いている可能性があります。一度戻って、提供元の表示を確かめてください。

覚える場所は3つ

登録が終わると白い画面が開きます。

1. 文字を入力する欄：収録時の画面では一番下にありました。ここに相談したい言葉を打ち込みます。
2. 新しい会話を始めるボタン：話題を変えたい時に押します。
3. 過去の会話と設定を開く場所：過去の相談履歴を見たり、設定を開いたりできます。

画面のデザインが変わっても、「文字を入れる場所」「新しく始める場所」「過去を見る場所」という役割で見渡すと、落ち着いて探せます。

すでに似た別のアプリを入れていた場合は、スマホの設定の中にある「サブスクリプション」や「定期購入」の一覧を開き、不要な契約が残っていないか確かめて、解約の手続きをしてください。

画面は変わる、役割は変わらない。

Q. お金はかかる？無料でどこまでできる？

毎日の相談や調べ物なら、無料のままで十分に役立ちます。

文字での相談、ウェブ検索、写真を渡す、画像を作る、声で話す。どれも無料版で使えると公式に案内されています（2026年9月19日に公式ページで確認）。有料プランを考えるのは、第14章の「合図」が出てからで間に合います。

料金プランの整理

2026年9月28日に公式の料金ページで確認した表示では、無料版・Go・Plus・Proの4つのプランがあります。料金ページには、税込か税別かの表記がありません。

アプリストア経由で支払う場合は、金額が異なることがあります。申し込む時は、お支払いの画面で金額を確かめてください。最新の料金は公式の料金ページでご確認ください。

無料版でできること

幹事を任された坂本さんの用事に当てはめてみます。いずれも2026年9月19日に公式ページで確認した案内です。

• お母さんの旅行について、文字で相談できます。公式の案内では、日常のやり取りに回数の上限は設けられていません。
• 最新の情報を、ウェブ検索で調べてもらえます。
• パンフレットや手書きメモの写真を渡せます。
• 招待状の画像を作れます。
• 声で話しかけて相談できます。

写真を渡す機能や画像を作る機能には上限があり、多く使うと、しばらく待つよう案内が出ることがあります。また、無料版では画面に広告が表示される場合がありますが、広告が回答の内容に影響することはないと公式に明記されています。

この記事の画面操作は有料アカウントで行いました。使うのは、公式の料金ページで無料版でも使えると案内されている機能だけですが、無料アカウントでの実機確認は行っていません。

まずは無料のまま、7日間試してみる。

Q. 個人情報を入れて危なくない？

青・黄・赤の信号で分け、設定を2つ確かめれば落ち着いて使えます。

入れる情報は、そのまま入れてよい青、名前を伏せれば相談できる黄、入れてはいけない赤の3つに分けて考えます。使い始める前に「データコントロール」と「一時チャット」の2つを確かめておきましょう。

黄の情報は、「母」や「兄」という呼び方に変えたり、「取引先A社」と置き換えたりすることで、具体的な答えを受け取りながら実名を守れます。職場で使う前には、会社のルールを先に確かめておきましょう。

一時チャットについては、安全上の理由でコピーが最大30日間保管されることがある、と収録時（2026年9月）の画面に書かれていました。

つまずきやすいところ個人情報を入力してしまった時は、その会話を削除し、設定内の「メモリ」一覧からも該当する項目を削除してください。ただし、一度送信した通信そのものは取り消せません。パスワードを入れてしまった場合はそのパスワードを変更し、カード番号を入れてしまった場合はカード会社に相談するなど、元の情報のほうを変える対応をとってください。

青はそのまま、黄は名前を伏せて、赤は入れない。

Q. 聞いても、ありきたりな答えしか返ってこない

ありきたりな答えになるのは、あなたの事情がまだ伝わっていないからです。

「誰のために」「何を」「どんな条件で」の3つの事情を、日常の言葉で書き足します。それだけで、誰にでも当てはまる無難な答えが、あなたの状況に合わせた答えに変わります。

質問してみたものの、本やネットで見かけるような一般的な答えが返ってきて、そのまま画面を閉じてしまった。そんな経験がある方も多いと思います。冒頭でお見せした2つの答えを、ここで一緒に作ってみましょう。

短い聞き方だと、無難な答えになる

坂本さんの最初の聞き方です。入力欄にこれだけ打ち込んで送ります。

おすすめの旅行先は？

収録時の答えでは、北海道、金沢、沖縄、台湾と、誰もが知る旅行先が広く浅く並びました。ChatGPTは、坂本さんの家族構成や予算、お母さんの足の状態を知りません。相手の状況が分からないままだと、誰にでも当てはまる無難な候補を挙げることしかできないのです。

3つの事情を足す

「誰のために」「何を」「どんな条件で」の3点を足した文章に書き換えます。

来月、母の喜寿のお祝いに、家族8人で1泊旅行を計画しています。母は足が少し悪いため、長い階段や長距離の歩行を避けたいです。東京から車で2時間以内、予算は1人あたり2万5千円くらいまでを考えています。母が無理なく楽しめる旅行先の候補を3つ提案してください。宿の名前はまだ要りません。エリアと、母に合う理由を教えてください。

同じ道具でも、こちらの背景を書き添えるだけで、返ってくる内容の実用性が大きく変わります。

つまずきやすいところ答えは頼むたびに変わるので、あなたの画面でこのとおりに出るとは限りません。見る場所は同じです。「こちらの条件が考慮されているか」「移動や階段についての説明が含まれているか」の2点を確かめてください。

仕事でも同じ

「企画案を出して」と打つ代わりに、事情を添えて頼むと、そのまま使える骨組みに近づきます。

新しく入った事務スタッフ向けに、来週から始める研修の計画を立てたい。1日30分、全5回で基本業務を覚えられる構成案を3つ作って

うまく聞こうとしなくていい。事情を足すだけ。

Q. 条件なんて思いつかない

条件が思いつかない時は、ChatGPTに質問してもらいます。

「必要な条件を、私に1つずつ質問してください」と頼むと、ChatGPTのほうから問いを投げかけてくれます。答えていくだけで、自分では見落としていた選ぶ基準が整理されていきます。

条件を足せばいいと分かっても、そもそも何を条件として決めればいいのか分からない、という場面もありますよね。坂本さんも、高齢の家族と行く宿泊旅行で事前に何を確かめておくべきか、まだ判断がついていません。そんな時は、こう打ち込んで送信します。

母の喜寿祝いで家族8人の旅行を計画していますが、何から決めればいいか分かりません。良いプランを立てるために必要な条件を、私に1つずつ質問してください。

説明用の見本では、ChatGPTはいきなり宿を決めるのではなく、次のように尋ねてきます。

• 「ご家族の中に小さなお子様はいらっしゃいますか？」
• 「夕食はお部屋食や個室がよいか、レストラン形式でも大丈夫か、どちらが落ち着きますか？」

坂本さんは「子どもはいません。大人8人です」「母が落ち着いて食べられるよう、部屋食か個室がいいです」と、順番に答えていきます。

仕事でも使えます。案内チラシを作りたい時に、こう頼めば、対象者や開催日時、伝えたい強みなどを順を追って引き出してくれます。

チラシを作るために決めるべき項目を、私に1つずつ質問してください

何を聞けばいいか迷ったら、相手に質問させる。

Q. 惜しい答えをどうすればいい？

惜しい答えは「どこを」「どう直すか」を続けて伝えれば仕上がります。

答えが長すぎる、言葉が硬いといった時は、直す場所と直し方を具体的に伝えます。話題が散らかって前の条件を忘れたような答えが続いたら、新しい会話に切り替えて仕切り直します。

返ってきた提案は悪くないけれど、文章が少し長かったり、言葉遣いが硬かったりして、そのままでは使いづらいことがあります。

たとえば坂本さんの画面に、宿の案内文が長文で届いたとします。内容は丁寧ですが、家族の連絡網に貼るには長すぎます。

つまずきやすいところ単に「短くして」とだけ伝えると、集合場所や費用などの大事な情報まで省かれてしまうことがあります。

修正を頼む時は、場所と変更の仕方を具体的に指定します。

今の案内文の長さを半分にしてください。高齢の母にも読みやすいよう、やさしい言葉遣いに直してください

複数の候補を見比べたい時は、こう頼むと一覧の形に整理してくれます。

提案してくれた3つの宿の特徴を、比較表にまとめてください

散らかったら、新しい会話に切り替える

指示を重ねるうちに話題が散らかり、前の条件を忘れたような答えが続くことがあります。AIはひとつの会話の中で過去のやり取りをすべて読み返しながら答えるため、話題が重なると整理が追いつかなくなってしまうのです。

そんな時は、画面の上にある新しい会話を始めるボタンを押して、まっさらな画面を開きます。別の宿を探し直す時や、まったく違う用事を頼む時は、仕切り直すほうが早く整います。

一回で当てにいかず、往復で仕上げる。

Q. 文字を打つのが面倒

打つのが面倒なら、声で話し、写真で渡せます。

入力欄のマイクを押せば、話した言葉が文字になります。パンフレットやメモは写真に撮って、そのまま渡せます。ただし写真の小さな文字や数字は読み違えることがあるので、大事な数値は元の資料で確かめます。

スマートフォンの小さな画面で、長い文章を一文字ずつ入力し続けるのは骨が折れますよね。

声で入力する

手軽なのが、音声での文字入力です。入力欄の端にあるマイクのマークを押してから、スマホに向かって用件を話すと、話した言葉が文字に変換されて入力欄に入っていきます。多少言いよどんでも文脈を拾ってくれるので、思いついた順に声に出してみてください。

画面には、声で直接やり取りできる「音声モード」も用意されています。坂本さんなら、仕事帰りに歩きながら音声モードを立ち上げて、こう話しかけます。

母の喜寿祝いで、宿に着いてから夕食までの過ごし方に迷っている。足の悪い母が無理なく楽しめる時間割を一緒に考えて

画面を見続けなくても、声の会話で段取りを詰めていけます。

写真で渡す

旅行会社でもらったパンフレットのページをスマホのカメラで撮り、入力欄の横にあるボタンから写真を追加します。そして、こう打ち込みます。

このパンフレットに載っている宿A、宿B、宿Cの3つについて、高齢者の歩く距離が短い順に比較してください

兄弟と相談した手書きのメモがあれば、そのメモ用紙を撮って渡すこともできます。

この手書きメモの内容を箇条書きで整理してください

家電の取扱説明書の文字が小さくて読みづらい時も、該当のページを撮って頼むと、必要な箇所を抜き出してくれます。

お手入れの手順だけ教えて

つまずきやすいところ写真の中の小さな文字や数字は、読み違えて答えてしまうことがあります。宿泊料金やチェックイン時間などの大事な数値は、答えだけをうのみにせず、元のパンフレットと照らし合わせてください。第04章のとおり、他人の顔写真や個人情報が写り込んでいないかも、撮る時に確かめておきましょう。

じっくり考えさせる切り替え

入力欄の近くに、じっくり考えさせる切り替えがあります。収録時の画面では「Think」と表示されていました。宿の細かな比較など、少し複雑な相談をする時は、これを使って考える時間を与えてみてください。

打つ代わりに、話す・撮る。数字は元の資料で確かめる。

Q. 嘘をつくって聞いたけど？

嘘をつくのではなく、もっともらしい言葉をつなげる仕組み。だから3つの手順で確かめます。

ChatGPTは、事実と違うことを自然な口調で話してしまうことがあります。出典を開く、根拠と自信のない部分を尋ねる、大事なことは公式の情報へ直接確かめに行く。この3つの手順で見抜きます。

「ChatGPTは平気で嘘をつく」と聞いて、使うのが怖くなった方もいると思います。

仕組みを短く

ChatGPTは、人間のように事実を理解して話しているのではありません。膨大な文章データをもとに「この言葉の後には、次はこの言葉が来る確率が高い」と計算して、文章を組み立てています。頭の中に知識の辞書があるというより、次に来そうな言葉をなめらかにつなぎ合わせている状態です。そのため、本当の情報が手元にない時でも、文の形としては整った、それらしい文章を作ってしまいます。

特に注意したいのは、数字や細かい事実が関わる情報です。

• カレンダーの日付と曜日の組み合わせ
• 桁数の多い計算
• 人名や施設名などの固有名詞
• ホテルの宿泊料金
• お店の営業時間や定休日

これらは言葉のつながりだけで正解を導くのが難しいため、間違いが生じやすい項目です。

手順1：検索させて、出典を開く

依頼の最後に、次のひと言を添えて送ります。

ウェブで調べて、出典も付けてください

すると、答えの中に小さな数字やリンクのマークが付きます。これが参照したウェブサイトを示す出典です。押すと参照先のページが開くので、ChatGPTがまとめた文だけでなく、元のページに同じことが書いてあるかを自分の目で確かめます。

手順2：根拠と自信のない部分を尋ねる

答えが出た後に、こう打ち込みます。

この答えの根拠を教えてください。また、情報が古い可能性や、自信のない部分があれば教えてください。

収録時の答えでは、項目ごとに根拠と確からしさが表になって返ってきました。「車での所要時間は公式サイトが根拠で、確からしさは高い」「歩く距離の二重丸はChatGPT自身の評価」というように、事実と評価を分けて答えていました。

つまずきやすいところ尋ねても、そのまま自信ありげに答える場合があります。この質問だけで安心せず、手順1の出典の確認や、次の手順3と組み合わせて使います。

手順3：大事なことは、公式の情報へ直接確かめに行く

坂本さんの場合で考えます。ChatGPTが説明用の見本として「宿Aは館内が平坦で、大浴場の手前にも段差がありません」と返してきたとします。参考になる答えですが、お母さんの足に関わる大事な情報なので、画面の文字だけで確定させません。

坂本さんなら、宿Aの公式サイトを開いてバリアフリー情報を読み、さらに宿へ電話をかけて直接確かめます。電話では「足の少し悪い家族がいるのですが、部屋からお風呂までの移動に階段はありませんか」と尋ねます。ここまで確認が取れて初めて、安心して計画を進められます。

大まかな候補を出したり、調べるべき論点を整理したりする作業はChatGPTに任せ、最後の日程や設備の確定は公式ページや電話で確かめる。この分担にしておくと、落ち着いて使えます。

文章のうまさと、内容の正しさは別。

Q. 健康やお金のことを相談していい？

健康やお金の相談は、専門家に聞くための準備として使います。

相談はできますが、診断や契約の判断をChatGPTに委ねるのではなく、医師や窓口に聞くことを整理する相手として使います。整理は任せて、決めるのは自分です。

家族の体調や将来のお金といった心配事も、ChatGPTに打ち込んでよいものか悩みますよね。

病気の診断や治療法の最終判断は医師に聞き、保険や資産運用の契約は金融機関や専門の窓口で決めるのが安全です。ChatGPTは、そうした専門家に相談しに行く前に、自分の頭の中を整理する相手として役立ちます。

坂本さんなら、足が少し悪いお母さんと旅行に行く前に、かかりつけ医に何を確かめればよいかを整理します。

77歳の母と来月1泊旅行に行きます。母は足が少し悪く、長距離を歩くのが心配です。旅行前にかかりつけの医師に相談したいのですが、旅先でのトラブルを防ぐために、事前に確認しておくべき質問を3つに整理してください。

収録時の答えでは、次の3つの質問が返ってきました。

1. 今回の旅行で、どの程度まで歩いたり移動したりして大丈夫か。
2. 旅行中の薬は普段どおりでよいか、持っていくべき薬はあるか。
3. 旅先で具合が悪くなった時、どんな症状なら受診が必要か。

このメモを持って診察に行けば、短い診察時間でも聞き漏らしを減らせます。

役所の手続きや保険の相談でも同じように、「窓口で何を聞けばいいか質問を整理して」と頼むと準備が整います。「旅行の幹事で少し気が張っている」といった気持ちを書き出して、話し相手になってもらうのも自然な使い方です。

整理は任せる。決めるのは自分。

Q. で、何が作れるの？

条件を揃えた比較表と、そのまま連絡に使える案内文が作れます。

候補を同じ項目で並べた比較表と、家族に送る案内文の2つが手に入ります。普段の自分の文章を見せれば、言葉遣いも自分の調子に寄せられます。送る前に、日付・時刻・金額は自分の目で確かめます。

相談相手になってくれることは分かっても、実際にどんなものが手元に出来上がるのかを見たいところです。

比較表を作る

坂本さんの手元には、第08章で写真を渡したパンフレットの宿A、宿B、宿Cという3つの候補があります。家族で相談するために、まず比較表を作ってもらいます。

このパンフレットに載っている宿A、宿B、宿Cの3つを比較表にしてください。足が少し悪い77歳の母と家族8人で泊まります。項目は、料金の目安、階段の有無、部屋から大浴場までの距離、食事の場所、送迎の有無の5つでお願いします。

送信すると、画面に表が組み上がります（パンフレットは教材用に作った架空のものです）。3つの宿が同じ項目で横に並ぶので、「宿Bは一番安いけれど大浴場まで階段が12段ある」「宿Aは料金が高めだけれど段差がなく部屋食に対応している」といった違いを一度に見比べられます。収録時の答えでは、8人分の合計金額まで計算して添えてくれました。こうした計算は、第09章の確かめ方で元の数字と見比べます。

案内文を作る

比較表で候補が絞れたら、家族への案内文を頼みます。

家族のLINEグループに送る案内文を作ってください。8人の家族に向けて、短い文章でお願いします。日程はこれから相談するので、日付は入れないでください。

3行ほどの短い案内文が返ってきます。ただ、言葉遣いが普段の自分の話し方と少し違うことがあります。

自分の言葉遣いに寄せる

その時は、普段使っている連絡文を1つ見せて、こう頼みます。

内容は今のままで、私がいつも送っているこの文章の調子に合わせて書き直してください。『みんなお疲れ様！お母さんの喜寿の旅行だけど、良さそうな温泉見つけたよ。足のこともあるから、まずはこの宿を見てみてほしいな』

収録時の答えでは、書き出しが「みんなお疲れ様！」に変わり、直した箇所が青い文字で示されました。どこが変わったかを自分の目で追えます。仕事でも、自分の過去のメールを1本添えて「この文体に合わせて」と頼むと、職場に合った調子で仕上がります。

つまずきやすいところ連絡網に貼って送信する前に、第09章の確かめ方で、旅行の日付、集合時刻、費用の金額の3点を自分の目で確かめてください。

文はAIと作り、数字は自分で確かめる。

Q. 画像も作れるって本当？

言葉で頼めば画像も作れます。画像に入れる文字は短く絞ります。

欲しい絵の雰囲気を日常の言葉で伝えるだけで、記念のカードや挿し絵が手に入ります。画像の中の日本語は崩れることがあるので、入れる文字は「喜寿のお祝い」のように短くし、出来上がったら読めるか確かめます。

家族への案内に添えたり、当日お母さんに手渡したりできる、小さな招待状のカードを作ってみます。

母の喜寿のお祝い旅行の招待状を作ってください。和風で落ち着いた色合いの温泉宿のイラストを描いてください。画像の中に入れる文字は『喜寿のお祝い』という文字だけにしてください。

収録時は、送信から1分ほどで、紫の花と温泉宿の絵に筆文字で「喜寿のお祝い」と入った招待状ができあがりました。

つまずきやすいところ収録時は、一時チャットでは画像が作れませんでした。画像を作る時は、通常のチャットで頼んでみてください。

無料版でもこの画像作成機能は使えますが、文字のやり取りに比べると利用回数に上限があり、出来上がるまでの時間も少し長めになります（2026年9月19日に公式ページで確認した案内）。

言葉で直す

色合いや配置を変えたい時は、最初からやり直さず、会話を続けながら言葉で直しを伝えます。前の画像を踏まえて、新しく作り直してくれます。

もう少し全体を明るい色合いにしてください

文字を中央に大きく配置してください

つまずきやすいところ画像の中に描かれる日本語の文字は、線が足りなかったり形が崩れたりすることがあります。最近はずいぶん上手になってきましたが、不自然な字になる場合もまだあります。画像の中に長い案内文を書かせようとせず、入れる言葉は短く絞るのが綺麗に作るコツです。出来上がったら、文字が正しく読めるかを自分の目で確かめてください。

家族の顔写真を渡してそっくりの似顔絵を描かせたり、有名な漫画のキャラクターをそのまま描かせたりする頼み方は、個人の権利や著作権を守るためにも避けておきましょう。

家族のお祝いカード、季節の便り、ちょっとした挿し絵など、短い言葉から画像を形にしてみてください。

画像に入れる文字は、短く絞る。

Q. 機能の名前が多すぎる。本や動画と画面が違う

機能の名前は変わっても、役割で見れば「覚えさせる・つなぐ・任せる」の3つです。

ChatGPTは機能の追加や整理が続いているので、名前ではなく役割で見ると迷いません。ここまでの5つの段の先に、「覚えさせる」「つなぐ」「任せる」の3つの段があります。

本や動画を見るたびに違う機能名が出てくると、どれを覚えればいいのか迷ってしまいますよね。

冒頭の9つの段をもう一度見てみます。ここまでで、入る、話す、渡す、確かめる、作る、の5つの段を進めてきました。スマホで、日常の相談から比較表や招待状の画像作りまで進められる状態です。その先にあるのが、次の3つの段です。

この章の機能名と提供状況は、2026年9月の制作時点のものです。

覚えさせる

自分の事情を何度も説明する手間を省く仕組みです。設定画面で仕事や好みをあらかじめ登録しておく項目や、会話の中から家族構成などを記憶するメモリ機能があります。メモリは何を覚えているかを一覧で確認でき、不要なものはいつでも削除できます。仕事の案件ごとに会話を分けて整理できるプロジェクト機能も、ここに含まれます。

つなぐ

ChatGPTを外部の道具とつなぎ合わせる仕組みです。Googleカレンダーと連携して予定を確認するなど、外部のサービスを呼び出す機能で、制作時点では「プラグイン」と呼ばれています。

任せる

複数のファイルを読み込んで、資料一式やスライド、まとまった表を作るところまで一括で任せる「Work」という機能です。Webブラウザやスマホアプリでは有料プラン向けですが、無料版とGoプランでも、パソコン用のアプリなら制限付きで利用できます。決まった時間に自動で処理を実行させる「スケジュール済みタスク」という機能も、この段に入ります。

古い名前と今の名前

古い本や動画で使われていた名前の移り変わりも整理しておきます。

• 以前の「エージェントモード」は、「Work」に引き継がれました。
• 「コネクタ」や「アプリ」と呼ばれていたものは、「プラグイン」という名前に変わっています。
• 文章を横で直接直せた「Canvas」は、今の主力モデルでは「文章ブロック」に置き換わっています。
• 専用ブラウザの「Atlas」は、2026年8月に提供を終了しました。
• 動画を作る「Sora」のアプリは、2026年4月に終了しました。
• 自分専用のGPTを作る「GPTs」も、提供終了に向けた計画が公式に告知されています。

画面の機能名が変わっても、果たす役割はこの地図のとおりです。「覚えさせる・つなぐ・任せる」を使って1つの仕事を最後まで通す流れは、実践編「ChatGPT完全攻略」で扱っています。基礎に慣れて、仕事を任せたくなった時にあわせてご覧ください。

名前ではなく、役割で見る。

Q. 課金したほうがいい？明日から何をすれば？

課金は合図が出てからで間に合います。まずは1日5分の7日間から。

有料プランは、3つの合図のどれかが当てはまってから考えれば十分です。それまでは無料版のままで大丈夫。明日から1日5分、7日間のメニューを順番に試してみてください。

ここまで、全部無料のまま進めてきました。最後に、有料プランを考えるのはいつか、そして明日から何を始めるかを整理します。

有料プランを考える3つの合図

1. 上限の案内に、週に何度も出会うようになった時。文字での会話は無料版で日常的に使えますが、写真や画像の生成、音声での会話を多く使うと、しばらく待つように表示されることがあります（2026年9月19日に公式ページで確認した案内）。その待ち時間が気になり始めた時が、考えるタイミングです。
2. 画像作りや声での相談、Workの機能を、暮らしや仕事で習慣として使いたくなった時。
3. ChatGPTを使ったことで、仕事の時間が実際に浮いたと実感できた時。役立っていると分かってから切り替えると安心です。

これらに当てはまらない間は、無料版をそのまま使い続けて大丈夫です。

やめ方も先に知っておく

有料プランを試して、必要なくなった場合の解約方法も確かめておきます。

• パソコンのブラウザで申し込んだ場合は、設定の中にあるプラン管理の項目から手続きできます。
• スマートフォンのアプリストア経由で支払った場合は、スマートフォンの設定画面にある「定期購入」や「サブスクリプション」の一覧から解約できます。

やめ方があらかじめ分かっていれば、必要な時に落ち着いて試せます。

7日間やってみると、自分に合う使い方が1つか2つ見えてきます。

今日この記事を読み終えたら、1日目のメニューとして、3つの条件を添えた相談を1つ、入力欄に打ち込んでみてください。週末の予定でも、夕食の献立でも、返信に迷っているメールでも大丈夫です。

課金は合図が出てから。まずは1日5分、7日間。

この先のご案内

この記事は、YouTube動画「【完全解説】ChatGPTの使い方」（約28分）の文章版です。画面の動きを見ながら進めたい方は、動画版（YouTube）もあわせてご覧ください。

ご自身の仕事や暮らしにAIをどう取り入れるか整理したい方には、初回相談の案内ページがあります。優先する課題と次に試す行動を、一緒に整理します。

参考にした公式資料（2026年9月19日確認）

• ChatGPT 料金ページ（OpenAI）
• OpenAI ヘルプセンターの記事
• 総務省 情報通信白書